Петлі TRX - для чого потрібні та як використовувати

TRX – це дві об'єднані між собою стропи, які кріпляться на певній висоті. У них вставляються руки або ноги, а потім виконуються вправи в підвішеному стані.
Підвісна система TRX, прекрасно покращує вашу координацію і витривалість. А також зміцнює хребет, покращує поставу і роботу серцево-судинної системи вашого організму, розвиває еластичність зв'язок і сухожиль.
Головним достоїнством петель TRX є те, що "підвісний тренінг" виключає осьову навантаження на хребет. Він безпечний для спини, підходить навіть дітям. Часто тренування з петлями TRX фізіотерапевти рекомендують для реабілітації.
Спочатку тренування з петлями TRX були розроблені для підготовки морських піхотинців. Метою стояло підтримувати форму в абсолютно різних, часом самих невідповідних умовах. І зараз петлі TRX зберегли свій сенс – тренуватися де завгодно! Вони легкі й компактні, їх нескладно взяти в ліс, на пляж або у відрядження чи відпустку.
На сьогоднішній день для петель TRX розроблено понад 200 різних вправ для аеробних, функціональних, силових, статичних тренувань і тренувань на розтяжку. Петлі корисні як для професіоналів і досвідчених спортсменів, так і для новачків, які тільки вчаться виконувати базові вправи.